Primeira semana: média 2.266 kcal Segunda semana: média 2.212 kcal. Total: 15.481 kcal. Terceira semana: média 2.172 kcal. Total: 15.203 kcal.
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74.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2303 千卡
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脂肪: 100.18克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 267.02克.
早餐: Adria Folhata, Café Brasileiro Café, Native Açúcar Cristal Orgânico, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma. 午餐: D'aucy Mistura 4 Legumes, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 小食/其他: Yoki Amendoim Japonês. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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