在2018年02月17日体重纪录（没有日志纪录）
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71.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2751 千卡
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脂肪: 91.56克 | 蛋白质: 210.13克 | 碳水物: 297.51克.
早餐: Tomates, Gomes da Costa Sardinha com Ervas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Lider Leite Semidesnatado, Café. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peras, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Caldo de Feijão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Tomates. 晚餐: Morangos, Berinjela Cozida, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Tomates, Vagem Cozida, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Acelga. 小食/其他: Café, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Aurora Presunto, Queijo Mozzarella, Pão Nino Pão Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Jasmine Chia em Grãos, Lowçucar Gelatina, Maçãs Gala, Carolina Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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