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1782 千卡
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脂肪: 67.06克 | 蛋白质: 87.23克 | 碳水物: 218.59克.
早餐: Milk Formaggio Fresco Light, Despar Orzo Solubile, Despar Fette Biscottate 5 Cereali, Zuegg Marmellata di Arance 100% da Frutta. 午餐: Despar Tonno all'olio di Oliva, Despar Olive Taggiasche Denocciolate, Peperoni, Pomodorini, Carote, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Farro. 晚餐: Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Aia Hamburger di Tacchino con Speck. 小食/其他: Gelato Fior di Latte, Gelato al Cioccolato, Albicocche, Pesca. 更多的......
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2060 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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