在2018年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2302 千卡
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脂肪: 67.00克 | 蛋白质: 206.36克 | 碳水物: 245.27克.
早餐: Beterraba Cozida, Tomates, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Acelga, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Lider Leite Semidesnatado, Café. 午餐: Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Acelga. 晚餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito sem Gordura, Repolho Verde Cozido, Pepino (Descascado), Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Berinjela Cozida, Agrião, Acelga. 小食/其他: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Nata, Minha Torta de Frango com Ricota e Couve-Flor, Lider Leite Semidesnatado, Café, Peras, Picles de Pepino Azedo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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