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худыш джо的日记, 2016年05月23日

在2016年05月23日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月23日:
674 千卡 脂肪: 25.44克 | 蛋白质: 28.96克 | 碳水物: 72.16克.   早餐: Винегрет, Кофе (из Молотых Зерен), Fruttis Йогурт Легкий 0,1%. 午餐: Свиная Корейка (Вырезка), Редис, Макароны Отварные, Сельдерей. 晚餐: Riunite Ламбруско. 小食/其他: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью. 更多的......
1688 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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