在2018年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.6 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 31.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1690 千卡
|
脂肪: 84.80克 | 蛋白质: 70.58克 | 碳水物: 165.07克.
早餐: Danone Творожный Клубника Земляника, Даниссимо Клубника-Банан, Вареное Яйцо, Му-Му Бутерброд с Помидором, Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. 午餐: Хрен, Хлеб Черный, Борщ, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. 晚餐: Кофе с Молоком. 小食/其他: Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Слобода Майонез, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. 更多的......
|
|
5829 千卡
|
运动:
熨衣服 - 10 分钟, 上班 (工作) - 10 小时, 看书 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|