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휴가가서 그렇걱 먹고자고한거치곤 많이 안늘엇다..
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2106 千卡
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脂肪: 48.62克 | 蛋白质: 142.85克 | 碳水物: 292.05克.
早餐: 찐고구마, 계란후라이 (지방없이), 삶은 계란흰자, 바나나. 午餐: 코스트코 베이비벨, 아몬드, 푸드원 닭가슴살 훈제맛, 삶은 계란흰자, 냉동 블루베리, 찐고구마. 晚餐: 귤, 찐고구마, 코스트코 무지방 그릭요거트, 파프리카, 사과, 아보카도, 닭가슴살. 小食/其他: 찐고구마, 아몬드, 닥터스 카브라이트 다이어트바. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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