在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3172 千卡
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脂肪: 103.52克 | 蛋白质: 221.09克 | 碳水物: 342.43克.
早餐: Stekt Ägg, Eldorado Bärmix, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, ICA Granatäppelkärnor, Kung Markatta Pressad Ingefära, Banan, Brämhults Apelsiner, Morötter, Ingefära och Chili, Njie ProPud Chocolate, Espressokaffe, Nocco Protein Coffee, Body Science Oligo Bar Creamy Chocolate Brownie. 午餐: Tomater, Kycklingfärs, Mild Kebabsås, Tacokrydda, Olivolja Extra Virgin, Hackad Vitlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). 晚餐: Tomater, Vit Quinoa, Vegobullar, Olivolja Extra Virgin, Basmatiris, Bulgur Fullkorn, Hackad Vitlök. 小食/其他: Body Science Protein Bar Peanut Caramel Chocolate, Werthers Werthers Original Sockerfri, Njie ProPud Caramel, Maxim XL Protein Bar. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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