finfinito的日记, 2018年07月7日

在2018年07月7日体重纪录（没有日志纪录）

56.4 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年07月7日:

1071 千卡

脂肪: 53.41克 | 蛋白质: 107.39克 | 碳水物: 32.49克. 早餐: Çırpılmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 晚餐: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Somon. 更多的......

1892 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 登山机 - 57 分钟, 休息 - 14 小时和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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