|
Сто три и пять — фантастика! Кило и сотка сверху! Так много лишь за сутки я ни разу не терял. Не делаю гимнастику — но, жаждая успеха семь тысяч метров за вчера я резво пробежал!
|
103.5 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1049 千卡
|
脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 90.83克 | 碳水物: 138.30克.
早餐: Черная Смородина, Магнит Апельсин, Персики, Киви, Магнит Слива, Магнит Банан, Черешня, Абрикосы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. 午餐: Помидоры, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Лук, Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла , Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|