|
Crepioca com geleia de goiaba. Café com leite semi desnatado e açúcar mascavo
|
1152 千卡
|
脂肪: 30.88克 | 蛋白质: 82.84克 | 碳水物: 136.05克.
早餐: Lowçucar Açúcar Mascavo, Santa Clara Leite Semidesnatado, Amafil Massa para Tapioca , Ovo, Colina Verde Goiabada. 午餐: Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Pão Francês Integral, Santa Clara Leite Semidesnatado, Açúcar Mascavo. 小食/其他: Banana Prata, Scotti Biscoito de Arroz. 更多的......
|
|
1720 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|