在2018年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3508 千卡
|
脂肪: 146.67克 | 蛋白质: 193.78克 | 碳水物: 354.82克.
早餐: Lidl Ciastko z Morelą, Światowid Ser Gouda w Plastrach, Szynka z Indyka, Kajzerka, Lidl Croissant z Nadzieniem Kakaowym. 午餐: Biedronka Corn Flakes, Celiko Cacao Natura Ekstra Ciemne, Mlekovita Twaróg Półtłusty bez Laktozy, Łaciate Mleko 2%, Banana. 晚餐: polędwica sopocka, masło orzechowe, gouda światowid, tost pano pełnoziarnisty 57,5% mąki graham, OstroVit WPC80.EU, Banan, Pano Tost Pełnoziarnisty, Światowid Ser Żółty Gouda, Sante Masło Orzechowe Go On, Henryk Kania Polędwica Sopocka. 小食/其他: Vitanella Napój Multiwitamina, Milka Czekolada Toffee Wholenut, Łowickie Mleko 2%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|