在2018年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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104.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2495 千卡
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脂肪: 101.74克 | 蛋白质: 78.85克 | 碳水物: 338.67克.
早餐: Scrambled Egg, Whole Milk, Toasted Whole Wheat Bread. 午餐: Pumpkin Soup, Pumpkin Soup, Banana, Cuties Mandarin Orange. 晚餐: Fresh Pork Sausage, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Cabbage, TGI Friday's Onion Rings, Roasted Potato, Custard, Apples (Low Moisture, Stewed), Milk (Whole Milk). 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Coffee with Milk, Dried Fig, Coffee (Instant Powder), Coffee (Instant Powder). 更多的......
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4350 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 45 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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