|
3012 千卡
|
脂肪: 193.19克 | 蛋白质: 128.35克 | 碳水物: 225.11克.
早餐: Zielona Herbata, Masło, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pomidory, Omlet lub Jajecznica. 午餐: Pomidor Malinowy, Olewnik Kabanosy z Filetem z Kurczaka, Sottile Gusto Ser Mozzarella. 晚餐: Rzodkiewka, Jabłko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Gulasz Wieprzowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pestki Dyni, Orzeszki Ziemne, Słonecznik, Piątnica Śmietana 18%, Maliny, Agrest, Czerwone Wiśnie, Czarna Porzeczka, Porzeczka Czerwona. 更多的......
|
|
1867 千卡
|
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|