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494 千卡
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脂肪: 7.29克 | 蛋白质: 31.05克 | 碳水物: 75.60克.
早餐: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Кофе Эспрессо, Granarolo Latte di Soia. 午餐: Dulano Carne di Maiale, Огурец (без Кожуры), Delizie del Sole Pomodoro Datterino 100% Siciliano, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. 晚餐: Лук, Помидоры, Iper Fagiolini. 小食/其他: Абрикос, Шпинат, Огурец (без Кожуры). 更多的......
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2428 千卡
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运动:
徒步旅行 - 53 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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