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Salut les fs!! J’ai mit mon mari sur FatSecret, par contre j’ai une question de ça part:
Il est très actif donc doit consommer 3000kcal/jour, par contre suite a son rythme de vie il dépense toujours au dessus de 4000kcal. Est ce que son IDR est trop bas pour son rythme journalière? Est ce que son corps va passer au mode survie et plus perdre du poids?!
Pour ajouter il arrive jamais a consommer ses 3000kcal, habituellement il a un déficit de 2000kcal....!
Merci pour vos avis!!
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1389 千卡
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脂肪: 52.46克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 174.32克.
早餐: Kellogg's Corn Flakes , Meia de Leite, Baguette, Melancia. 午餐: Kinder Bueno, Ovo Frito, Arroz Branco. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Taco. 小食/其他: Heudebert Crackers Petit Déjeuner Blé Complet . 更多的......
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 评论
Merci!
Oui, le IDR les calories qu’il doit consommer par jour, pour lui c’est 3000kcal.
Oui, c’est pour une perte de poids.
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Il a commencée lundi avec FS, c’est encore tôt pour voir comment ça va marcher.
D’après ce que j’ai compris il doit pas en avoir un gros déficit calorique car ça met le corps en mode survie et pas en mode pert de poids. Ça expliquerai pourquoi d’autres régimes qu’il a fait non pas marché, il dépense beaucoup plus de ce qu’il consomme....!
Affaire à suivre....on aura une mieux idée lors de cá prochaine pesée.
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