在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 100％.
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852 千卡
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脂肪: 24.14克 | 蛋白质: 11.41克 | 碳水物: 152.64克.
午餐: Пшеничный Хлеб, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 晚餐: Heinz Экзотический Соус с Имбирем и Ананасом, Морозко Green Овощные Котлеты, Баклажан. 小食/其他: Черешня, Slakon Конфеты Желейные со Вкусом Вишни, Santal Тропический Сок. 更多的......
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1862 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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