在2018年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2280 千卡
|
脂肪: 78.47克 | 蛋白质: 140.75克 | 碳水物: 269.32克.
早餐: بسكويت كامل القمح, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, خبز, بيضة, الموز. 午餐: معكرونة القمح الكامل, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز, الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لحم البقر, مكرونة بالبشاميل, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 晚餐: المانجو, العنب. 小食/其他: التفاح. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|