|
Mulai lagi deh naik turun syantik. . 😪😪
|
55.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1116 千卡
|
脂肪: 48.95克 | 蛋白质: 59.27克 | 碳水物: 115.64克.
早餐: Saus Tomat, Forvita Margarine Forvita, Telur, Tahu. 午餐: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Seblak. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (Manis), Cilok, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Indomie Mi Goreng, Chicken Nugget, Pepaya. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|