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Michel Quevedo的日记, 2018年07月3日

algo bien.

查看饮食日历, 2018年07月3日:
1217 千卡 脂肪: 44.05克 | 蛋白质: 87.35克 | 碳水物: 128.98克.   早餐: Aladino Soft & Sweety, Oroweat Thins Multigrano, Svetia Stevia, Nescafé Dolca. 午餐: Aguacate, Zanahoria, Lechuga, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates Rojos, Huevo Duro, Guineo Verde, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. 晚餐: Crutones Sazonados, Aderezo de Ensalada Ranch, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. 小食/其他: Manzanas Granny Smith, Papaya, La Merced Almendras, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. 更多的......
2010 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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