|
Пока переживаю последствия диспепсии (пометка: сходить к гастроэнтерологу и проверить ферменты), задумалась о своём подходе к питанию. Я сторонница ИП: я ем, когда хочу, ем, что хочу, у меня нет ограничений и я не гноблю себя за переедание. И да, переесть тоже могу, но это не принимает форму вала цунами, как у диетчиц с их бесконечными срывами. Ну увлеклась, ну бывает, вес у меня относительно стабилен, 62-65 кг без изменения объёмов (то есть, вода гуляет), что говорит в пользу подобного подхода. Да, под соревновательный сезон могу и подсушиться, хотя в этом году от идеи отказалась, не до того.
Но вот жую я свой диетический стол номер 4, показанный при острых расстройствах пищеварения (не ешьте недозрелые абрикосы килограммами) и не понимаю, как люди выдерживают на схожих диетах, которые им не нужны, ибо нет показаний. Неужели это стоит того - изо дня в день жевать куриную грудку и заедать пресными кашками? Мне всего неделю надо выдержать и меня это ввергает в ужас и да, я вынуждена придерживаться врачебных рекомендаций, а кто-то сознательно идёт на подобное.
На низкой калорийности человек не худеет, он только теряет воду и мышцы, а потом его нагоняет откат с вернувшимися сверх потерянного килограммами. При наличии критического мышления это вполне можно и самостоятельно отследить в динамике, но нет, мучать себя рационом в 500 Ккал веселее.
|
913 千卡
|
脂肪: 25.92克 | 蛋白质: 94.52克 | 碳水物: 74.19克.
早餐: Ржаной Хлеб, Куриный Бульон. 午餐: Мистраль Бурый Рис Отварной, Ржаной Хлеб, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Окей Окорочок Куриный Отварной. 小食/其他: Ржаной Хлеб, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. 更多的......
|
|