在2018年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 49.73克 | 蛋白质: 110.55克 | 碳水物: 152.48克.
早餐: Вареное Яйцо, Ферма Моцарелла, Белый Хлеб, сливки 10%, кофе, сахар. 午餐: Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. 晚餐: Галичина Кефир Нежирный, Куриное Филе на Гриле, Красные Помидоры, Черника. 小食/其他: Roshen Печенье Rise, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Молоко 1,6%, кофе, сахар. 更多的......
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1543 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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