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ChriKuh
日记
2018年07月3日
ChriKuh的日记, 2018年07月3日
ChriKuh的个人资料
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在2018年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
97.5 公斤
最近减少:
20.5 公斤
.
还有:
7.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月3日:
1963 千卡
脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 87.12克 | 碳水物: 281.46克.
早餐:
Putenschnitzel.
午餐:
Dürüm Döner.
晚餐:
Greenland Gemischte Früchte, Müller Müllermilch Protein Banane.
小食/其他:
Erdinger Alkoholfrei, MAOAM Happy Fruttis, MAOAM Stripes, Eiskugel.
更多的......
3878 千卡
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 16 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一个星期减少10.5 公斤
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