在2018年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
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85.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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638 千卡
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脂肪: 28.12克 | 蛋白质: 36.74克 | 碳水物: 61.92克.
午餐: Ovo Frito sem Gordura, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 晚餐: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Cozido. 小食/其他: Melancia. 更多的......
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2648 千卡
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运动:
登山机 - 20 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 举重锻炼(中等的) - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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