在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2147 千卡
|
脂肪: 62.40克 | 蛋白质: 197.52克 | 碳水物: 176.30克.
早餐: Milbona Verse Halfvolle Melk, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: HAK Kleine Rode Kidneybonen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Sebahat Tahini, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Havervlokkenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Campina Volle Milde Kwark Naturel, Oceansea Wilde Zalmfilet, AH Chinese Kool, HAK Kleine Rode Kidneybonen, AH Peulen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Campina Magere Milde Kwark Naturel. 小食/其他: Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Biologisch Heel Lijnzaad, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|