在2018年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2182 千卡
|
脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 180.79克 | 碳水物: 259.06克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Egg White, Valencias California Oranges. 午餐: Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Red Onions, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم). 晚餐: Roasted Almonds, المراعي حليب خالي الدسم, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), خس روماني (طويل), Carrots, Cucumber (with Peel). 小食/其他: Coffee, Bounty Bounty. 更多的......
|
稳定体重
|