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nylam
日记
2018年07月2日
nylam的日记, 2018年07月2日
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在2018年07月2日体重纪录(没有日志纪录)
71.2 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
14.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年07月2日:
1253 千卡
脂肪: 26.93克 | 蛋白质: 65.89克 | 碳水物: 181.79克.
晚餐:
Es Teh, Nasi Goreng tanpa Daging, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih.
小食/其他:
Kebab.
更多的......
1742 千卡
运动:
休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
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nylam的体重历史
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