注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Tjscopemonkey
日记
2012年08月4日
Tjscopemonkey的日记, 2012年08月4日
Tjscopemonkey的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
So wierd how my weight loss will show way down then I have my splurge day where I allow 1600-1800 instead of my usual 1200-1400 and I drop almost two pounds. Not complaining and I am sure there is some logic behind it that escapes me.
134.8 公斤
最近减少:
15.8 公斤
.
还有:
50.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月4日:
1245 千卡
脂肪: 27.50克 | 蛋白质: 62.00克 | 碳水物: 165.00克.
早餐:
Light Nonfat Yogurt - Raspberry, Regular Instant Oatmeal, Nectarines.
午餐:
Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Light New England Clam Chowder.
晚餐:
Grape Jelly, Fit Fare Omelette, English Muffin with Margarine.
小食/其他:
Sugar Free Gummy Bears.
更多的......
4020 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.1 公斤
0支持者
支持
评论
very cool keep it up..
2012年08月5日 会员::
bonthronm
How often do you have your splurge day? Just wondering cause I was going to set my goal for once a month. You are doing so well what is your sercet? lol
2012年08月5日 会员::
bonthronm
I have my splurge once a week on date night with the hubby. otherwise my loss seems to stall.
2012年08月5日 会员::
Tjscopemonkey
cool thanks. I am goingto try to lower my calorie intake cause I reweight myself and I am at the samee weight
2012年08月5日 会员::
bonthronm
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
Tjscopemonkey的体重历史
查看完整的历史记录