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1251 千卡
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脂肪: 13.58克 | 蛋白质: 38.62克 | 碳水物: 242.67克.
早餐: Appel, Sojamelk, Quaker Havermout (50g). 午餐: Groentemix, Aldi Macaroni. 晚餐: Colruyt Spaghettisaus, Everyday Spaghetti. 小食/其他: Harde Snoepjes, Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Appel. 更多的......
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2461 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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