在2018年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.1 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 24.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 68.61克 | 蛋白质: 91.20克 | 碳水物: 136.39克.
早餐: Łaciate Mleko 1,5%, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Margaryna Pro Serce, Biedronka Bułka Kajzerka. 午餐: Winiary Roladki Schabowe w Sosie Serowym, Tesco Surówka z Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Czereśnie. 小食/其他: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Chleb Pita, Biedronka Bułka Kajzerka, Anita Lody Jogurtowe z Sosem Miodowo-Lipowym. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|