|
Завтрак 🍳 КБЖУ 475/20/13/68 Вчера был легкий ужин и сегодня завтрак 🥞 🍜 супер обильный 😂 но впереди тренировка, поэтому все ок 👌🏻 Льняная каша с ананасом и малиной 🥣 , апельсиновый Фреш 🍊, яйцо и авокадо 🥑, зелёный чай с мёдом
|
1274 千卡
|
脂肪: 41.75克 | 蛋白质: 79.24克 | 碳水物: 143.06克.
早餐: Greenfield Зеленый Чай, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Мёд, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, ВкусВилл Малина Свежезамороженная, Vитамин Ананас Замороженный, ВкусВилл Каша Льняная. 午餐: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. 小食/其他: Айсберри Филевский Стаканчик Пломбир, Черешня. 更多的......
|
|
503 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 5 分钟, Apple Health - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
|
|
|