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Meta perder peso 👙
PI 🐮10/2017 81kg
PA 👚 66.5kg
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1102 千卡
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脂肪: 23.36克 | 蛋白质: 52.29克 | 碳水物: 170.79克.
早餐: Nestlé Requeijão Cremoso, Pif Paf Apresuntado, Pão Integral. 午餐: Feijão Carioca, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Feijão Carioca, Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Melancia. 更多的......
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2601 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步机 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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