在2018年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1585 千卡
|
脂肪: 55.39克 | 蛋白质: 32.24克 | 碳水物: 247.04克.
早餐: Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Карусель Котлета Домашняя, Просто Рожки, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Кекс. 小食/其他: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Персики, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 8%. 更多的......
|
|
1812 千卡
|
运动:
驾驶 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|