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2018年06月29日
Ninartesmanuais的日记, 2018年06月29日
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查看饮食日历
, 2018年06月29日:
922 千卡
脂肪: 36.38克 | 蛋白质: 56.65克 | 碳水物: 94.00克.
午餐:
Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata Doce Cozida, Qualitá Palmito Açaí, Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca.
晚餐:
Perdigão Bacon Fatiado, Inhame.
小食/其他:
Morangos.
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1587 千卡
运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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