在2018年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
117 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2721 千卡
|
脂肪: 104.49克 | 蛋白质: 307.36克 | 碳水物: 122.84克.
早餐: Biedronka Polędwica Sopocka, Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Auchan Ser Twarogowy Chudy, Roleski Musztarda Jerozolimska, Jajko Gotowane, Bluedino Ser Żółty Gouda, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka z Wędzarni, Młode Marchewki, Czerwona Papryka. 午餐: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. 晚餐: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Kasza Gryczana, Piotr i Paweł Bukiet Wiosenny Mieszanka Warzyw, Jajko Gotowane. 小食/其他: Peak Delicious Whey Protein, Auchan Twarog Półtłusty. 更多的......
|
稳定体重
|