在2018年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2585 千卡
|
脂肪: 77.40克 | 蛋白质: 99.37克 | 碳水物: 394.25克.
早餐: Dried Fig, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Milk, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Beef Sausage, Whole Milk. 午餐: Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Chicken Drumstick, Apples (Low Moisture, Stewed), Strawberries, Roasted Potato, Roasted Potato, Strawberries, Apples (Low Moisture, Stewed), Chicken Drumstick. 小食/其他: Dried Fig, Vegetable and Fruit Juice Drink (with Vitamin C Added), Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Coffee with Milk, Coffee with Milk. 更多的......
|
|
4433 千卡
|
运动:
椭圆机 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|