在2018年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1294 千卡
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脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 57.39克 | 碳水物: 173.40克.
早餐: Сыр, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Огурец (без Кожуры), Сыр, Ситно Макароны. 晚餐: Гречка Вареная, Котлета Домашняя. 小食/其他: Бабушкина Крынка Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Спартак Мюсли Злаки с Черникой. 更多的......
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2676 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 清洁 - 30 分钟, уборка постели - 5 分钟, 看电视 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 11 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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