|
Мой обед на бегу на 106 ккал: огурцы, перец болгарский, салат листовой. Полила кефирчиком и посыпала солькой! Вкусно! Но уже оголодала.
|
1015 千卡
|
脂肪: 52.64克 | 蛋白质: 87.31克 | 碳水物: 58.71克.
早餐: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Кабачки Тушеные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 午餐: Домик в деревне Кефир 1%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Красные Помидоры, АТБ Скумбрия Соленая. 小食/其他: Сметана, Сырники Домашние, Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. 更多的......
|
|
 评论
таким надолго конечно не наешься))
2018年06月28日 会员：: ypirenish
|
О, мне казалось - тарелка для слона! Но продержалась 3 часа.
2018年06月28日 会员：: Nata-Li Boiko
|
Да ну. Это же овощи. Они без белка не особо сытные. Я бы наверное через час уже голодная была как волк
2018年06月28日 会员：: ypirenish
|
Ну да... Курочку я съела до обеда))) Потому что на завтрак был обезжиренный кефир с отрубями.
2018年06月28日 会员：: Nata-Li Boiko
|
как-то печально звучит) насколько я помню, на дюкане можно очень сытно и разнообразно худеть
2018年06月28日 会员：: ypirenish
|
Прости, не знаю, как твоё имя! Не знаю, как обратиться. Да, у меня сейчас 5 дней белки с овощами. Но на вкусную рыбку денег не хватает, а особо готовить сложное для себя некогда. Вечерами бесконечно у плиты, готовлю для семьи. А себе наскоро.
2018年06月28日 会员：: Nata-Li Boiko
|
2018年06月28日 会员：: annasputay
|
Аня, это был обед! Ужин был веселее. Я сожрала сырник, который не входил в мои планы!! Даже сфоткать его не успела))))) Он смотрел на меня, гад, и умолял, чтоб я его смолотила!
2018年06月28日 会员：: Nata-Li Boiko
|
|
|