Tubuh kita memang tahu yang diperlukannya. Saya makan sampai 2000an kalori tiga hari terakhir. Lagi 'red day' juga. Yang ada malah turun terus BBnya... Mungkin dalam periode ini, kebutuhan kalori untuk mengganti cairan yang hilang memang besar juga... Semangaatttt! 👍😎
|
60.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 83.35克 | 蛋白质: 107.78克 | 碳水物: 97.48克.
早餐: Chicken Nuggets, Pretzels. 午餐: Baked or Broiled Fish, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried). 晚餐: Nestle Bear Brand Milk, Monde Butter Cookies. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|