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Borá para mais um dia de luta!!
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437 千卡
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脂肪: 23.44克 | 蛋白质: 18.81克 | 碳水物: 42.76克.
早餐: Café. 午餐: Laranja Pêra, Heinz Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Linguiça de Pernil , Abobrinha, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. 晚餐: Morangos, Pêra Portuguesa, Pepino (com Casca), Alface de Folha Vermelha. 更多的......
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2728 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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