在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
117.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 27.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2423 千卡
|
脂肪: 125.63克 | 蛋白质: 187.16克 | 碳水物: 128.01克.
早餐: Masło, Jajko Gotowane, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Bluedino Ser Żółty Gouda, JBB Kiełbasa Toruńska, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ogórek (Obrany), Pomidory. 午餐: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mikado Majonez, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Peak Delicious Whey Protein, Mięso z Piersi Indyka. 晚餐: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Go On Masło Orzechowe 100%, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|