在2018年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 35.68克 | 碳水物: 183.42克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Утреннее Милах, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. 午餐: Яичница с Колбасой и Сыром. 晚餐: Хлеб, Салат из Овощей (Огурец, Помидоры, Капуста) с Зеленым Луком и Сметаной. 小食/其他: Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Бабушкина Крынка Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Яблоко, Яблоко. 更多的......
|
|
2260 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, уборка постели - 5 分钟, Прополка грядок - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|