Tjscopemonkey的日记, 2012年08月3日

Really hoping by Sunday to have lost 25 total I have lost 23 so far. I am taking a trip back home and would love to be able to day I had lost 25

135.5 公斤 最近减少: 15.1 公斤.    还有: 51.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1659 千卡

脂肪: 63.00克 | 蛋白质: 95.00克 | 碳水物: 130.00克.   早餐: Egg McMuffin. 午餐: seafood chef salad. 晚餐: New Orleans Seafood, Side of Creamy Mashed Cauliflower, Fresh Grilled Asparagus. 小食/其他: Banana Split, Sugar Free Gummy Bears. 更多的......

4027 千卡

运动: 购物 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......