在2018年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 53 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 100.21克 | 碳水物: 184.61克.
早餐: Pão Integral, Nutrata BCAA TCM 8:1:1, Probiótica Creatina, Mostarda, Italac Leite Desnatado. 午餐: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Quero Seleta de Legumes. 晚餐: Quero Seleta de Legumes, Omelete ou Ovos Mexidos, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 小食/其他: Nescau Achocolatado em Pó, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Maçã. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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