|
Посоветуйте. Как правильно?
Мое бжу 1600 ккал, но я в некоторые дни отдыхаю и никакой физ нагрузки, а в другие сжигаю по 600ккал на тренировке, а то и больше. мне в дни тренировок может стоит поднимать ккал немного, а в дни отдыха есть на свои 1600?
|
47.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.1 公斤
|