在2018年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 25.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 65.91克 | 碳水物: 131.33克.
早餐: Яготинське Молоко 1%, Гречка Вареная. 午餐: Салтовский Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Гречка Отварная. 晚餐: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......
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2588 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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