在2018年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 37.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1066 千卡
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脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 108.85克.
早餐: Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral & Zero, Elegê Leite UHT Desnatado. 午餐: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Músculo Bovino, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. 晚餐: Ovo Frito, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. 更多的......
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3667 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 休息 - 5 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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