|
Akhir2 ini makan ga terllu d jaga. . . Krn msh ngumpul2 sma kelurga alhsil naik lagi. . .
Bismillah hri ini back on track. . Semangat. . 💪💪
|
55.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
885 千卡
|
脂肪: 24.51克 | 蛋白质: 56.50克 | 碳水物: 110.66克.
早餐: Carrefour Abon Sapi, Putih Telur, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, V-Soy Soya Bean Milk. 午餐: Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Tahu Kukus, Telur Goreng, Nasi Merah. 小食/其他: Pepaya, Makaroni, Jagung Rebus, Tango Wafer Vanilla. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|