在2018年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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83.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1510 千卡
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脂肪: 40.08克 | 蛋白质: 44.70克 | 碳水物: 166.33克.
早餐: Tea (Brewed), Nature's Way Vanilla Shake, Baby Spinach. 午餐: Split Pea and Ham Soup. 晚餐: Cooked Peas and Corn, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Mashed Potato, Fountain BBQ Sauce. 小食/其他: Cheesecake, Merlot Wine , Almonds. 更多的......
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2900 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 5 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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