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1832 千卡
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脂肪: 83.82克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 204.56克.
早餐: Sugar, Aldi Wheat Shreds, Asda Semi-Skimmed Milk. 午餐: Tesco Pork Pie, Tesco Baby Plum Tomatoes, Green Leaf Lettuce , Honey Mustard Dressing, Feta Cheese , Black Olives, Cucumber (with Peel) . 晚餐: Courgette, Tesco Salmon Fillets, Four Seasons Mediterranean Rice . 小食/其他: Tesco Curly The Caterpillar Cake, Ski Raspberry Yoghurt, McVitie's Milk Chocolate Digestive , Tesco Seedless Green Grapes. 更多的......
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1756 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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